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脸上长痘痘吃什么好

补充充足的维生素

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补充充足的维生素是预防脸上长痘的关键,在众多的维生素中,维生素A对肌肤起到再生作用,维生素C能修复被痘痘损伤的组织,维生素B2和维生素B6是加速人体内细胞生物氧化,平复痘痘的关键元素,因此在生活中多吃菠菜,芒果,木耳,深海鱼类,生菜可以充分补充身体所需的各类维生素。

多吃粗纤维食品

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肠胃消化功能不好,肠道蠕动缓慢,导致体内毒素堆积,长期出现习惯性便秘症状就容易造成痘痘肌的出现,要想避免这种问题发生,就要保持大便通畅,养成及时排便的好习惯,日常生活中痘痘肌人群应该多吃粗粮,摄入足量的粗纤维,并且注意饮食荤素搭配均匀,才能有效避免痘痘滋生。

补充锌元素

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痘痘肌的形成多与人体中必要...[ 查看全文 ]

2016-03-21 标签:

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