皮肤细嫩的主要原因在于皮肤中含有透明质酸酶,能够使皮肤光泽润滑。另外经常食用含有亚油酸、维生素A等营养成分的食物也能够有效细嫩光洁皮肤。
胆固醇能够促进透明质酸酶的产生,在饮食中多摄入含有胆固醇的动物性脂肪能够有效细嫩皮肤。另外胆固醇的存在还能够促进身体吸收维生素A、维生素E,防止皮肤粗糙老化。
亚油酸能够滋润皮肤,使皮肤细嫩光洁,是理想的美肤食物。富含亚油酸的食物有芝麻、...[ 查看全文 ]