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豆腐笋瓜拌荞麦面的家常做法

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豆腐笋瓜拌荞麦面

豆腐笋瓜拌荞麦面

食材:

蔬菜油(1茶匙),青葱(4根),大蒜4瓣,中等大小的笋瓜(节瓜、翠玉瓜)(1根),蔬菜高汤或低钠零脂肪鸡汤(120毫升),老豆腐(木棉豆腐)(170克),荞麦面(170克),水田芥(西洋菜)(2根),香菜(芫荽)(2汤匙)

辅料:

黑麻油(1茶匙),太白粉(粟粉)(2茶匙),低钠酱油(2汤匙)

做法:

1.锅中下蔬菜油,中大火加热。留下部分葱绿作装饰,其余的青葱、蒜末和笋瓜下锅,拌炒5分钟,至软。同时,在小碗内拌匀高汤、酱油、太白粉和麻油。

2.豆腐和调好的高汤下锅,煮沸,并不时搅拌,煮1至2分钟,至酱汁浓稠。...[ 查看全文 ]

2016-03-25 标签:

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