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香煎黄花鱼

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营养专家建议——每周至少吃两次鱼;无论海鱼还是淡水鱼,都有益身体健康;中老年人更应该多吃鱼。

家常做鱼,有繁有简。

水煮鱼、麻辣鱼、红烧鱼、清蒸鱼……

最简答的还是香煎——一条不大却新鲜的鱼,少许一点调味儿,少许一点儿油,慢慢煎到颜色金黄、外酥里嫩;

搭配一个素菜、一个汤,就是非常简单又健康的一餐

香煎黄花鱼

香煎黄花鱼

材料:

黄花鱼1条...[ 查看全文 ]

2016-03-25 标签:

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