红薯能使人“长寿少疾”,且能益脾胃,强肾阴,是非常适合干燥寒冷的秋天食用,对身体非常有好处。
玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。
此款菜肴为秋季养生美味,有健脾胃,养肾阴,去秋燥等功效,是老少皆宜的的营养佳肴。
秋分养生新美味---红薯炒玉米
材料:红薯200克,熟玉米粒200克,红椒30克,青豆30克。
调料:橄榄油适量,糖2克,盐适量,胡椒粉少许,水淀粉适量,鸡精少许。
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