今天,图老师小编为大家带来女人抗衰老养颜食谱大放送。对于25岁之后的女人来说,抗衰老、抗氧化是养生的头等大事。下面介绍的这几种食物,堪称超级营养库。丰富的维生素含量及微量元素,不仅帮你抵抗衰老,还能防癌抗病。快随小编一起来看看吧!
女人抗衰老养颜食谱
如果你喜欢:黑豆
---现在尝试:红豆
多数豆类中的植物化学素都含有抗癌,预防心脏病的作用。而红豆中的这类成分最高,它们所含的抗氧化剂是黑豆的三倍,是天然的食物抗氧化剂。
附加优点:红豆是分娩年龄女性所需营养——铁和叶酸的重要来源。所有豆类所含的膳食纤维都极高。
如何享用:做一份快速,清凉的红豆沙拉,用红豆配上切碎的芹菜和青葱,橄榄油和...[ 查看全文 ]