太极拳视频 简析太极拳拳理身法的基准
太极拳视频 简析太极拳拳理身法的基准
随着生活水平的提高，人们对养生的要求越来越高，很多人认为太极拳是最佳的养生运动。练太极拳的注意事项很多，太极拳的特点是中正安舒，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
太极拳拳理身法的基准
练习太极拳首先要熟悉太极拳理论，否则会导致练习的误差。正确的练习太极拳能达到强身健体的功效，错误的练习会伤到身体元气。
在此之前，亦曾造访过一些太极拳名家，同时，对国家规定的《42式太极拳、剑竞赛套路》录像资料进行过细致分析研究，均感到在尾闾正中”方面存在着明显的问题。
其主要表现为臀部后突，左右摇摆，周身上下的劲气以腰脐为界似乎断成了两截;胯向前挺，小腹上翻、犯僵硬之病而无沉着园活之气，至于太极拳在群众性普及活动中，这两种毛病不仅显而易见，并已影响到胸部、头部、手足正确运行。
太极拳是一项柔和缓慢的有氧运动，太极拳与剧烈运动不同，太极拳符合人体运动规律。
这类问题，在专业运动员竞赛和教学中尚未引起应有重视，当然也必将影响群众性太极拳普及质量的提高。
[ 查看全文 ]
