太极拳视频 太极拳气与呼吸之间的关系
太极拳视频 太极拳气与呼吸之间的关系
我们人体每时每刻都在呼吸，但是呼吸和气有何关系呢?太极拳的好处是强身健体，通过练习太极拳的呼吸能促进血液循环，太极拳的特点柔和缓慢，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
太极拳气与呼吸的关系
谈起气，我们都知道气分阴阳，自然界的万物都有其根灵，人也不例外，下面我们研究下太极拳中的气和呼吸的关系。
在阴阳二气中，阳为阴的灵根，阴阳处一个统一体中，你中有我，我中有你，不可分离。阴阳平衡这是养生的原则。在这个原则中，阳为主导，为本源，为根本。
太极拳习练中，是通过外摄之气，来保证行拳中对氧的需求。如何才能获得习练中的最大有氧化”?这就关系到是何种呼吸的方式。
太极拳的呼吸方式主要是腹式呼吸和胸式呼吸，修炼太极拳对我们的气血有调节作用。
我们说太极拳习练中，首先是变日常胸腔呼吸而为腹式呼吸。人类在进化过程中，从开始直立行走逐渐形成了以胸腔呼吸为主的呼吸方式，这种呼吸方式使肺部的呼吸功能得不到充分运用。
胸式呼吸，主要是全肺上五分之一部分参与呼吸运动与换气，而约...[ 查看全文 ]
