太极拳视频 陈式太极拳呼吸与内功的关系
太极拳视频 陈式太极拳呼吸与内功的关系
太极拳是门武术，武术讲究的是内功的修炼。陈式太极拳是现代人们练习最多的拳法，但是您知道陈式太极拳中呼吸与内功的关系吗?太极拳的特点是螺旋缠丝的运用，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
陈式太极拳呼吸与内功的关系
陈式太极拳是太极门派中成立最早的，其将呼吸与内功紧密结合，运用缠丝劲将其表现的非常完美。
陈式太极拳的拳架即内功的功架。这正如太极图所表现的阴阳交合互生，这种阴阳不断转化运动的辩证法增加了太极拳的无穷魅力。可见，陈式太极拳中内外功是完全互通交合的。
拳架的要领在无形中锻炼了陈式太极拳的内功，而此拳内功的要求也正是练好拳架的基础。
陈式太极拳内功就是丹田的转动，丹田内功主要的运动方式是逆腹式呼吸，只要和谐的搭配呼吸就能达到内气鼓荡的境界。
呼吸是人体维持生命的基本活动，逆腹式吸主张吸气时气沉丹田而不飘浮于胸;呼气时要气发于四梢而不滞留于上体，反对呼吸时胸廓有较大的起伏。
所以，逆腹式呼吸对胸部横膈膜的上下运动要求就格外高。这也有利于对内脏的按...[ 查看全文 ]
