太极拳视频 如何理解心静才能练好太极拳
太极拳视频 如何理解心静才能练好太极拳
练习太极拳讲究的是心静体松，究竟如何练好太极拳呢?图老师小编今天与您分享一下太极拳的练习方法。太极拳的好处能缓解精神压力，陶冶情操，太极拳的特点缓慢柔和，男女老少皆宜，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
心静才能练好太极拳
练习太极拳首先要摆放好心态，然后集中精神，专注练习。在练习中领会太极拳的精神要领，对我们现代人有教育意义。
第一，要心正
也就是要有正确的人生观和良好的武德。这是每个习拳者应有的心理状态和基本素质。古人说：仁者无欲，故静”。
因此，习武应以防身御敌、增进健康、陶冶情操为目的，以弘扬太极文化、继承和发展武术事业、更好地造福人民为己任。尽可能把自己的人生价值融于他人的幸福之中。如此毫不妄念，不求静而自静矣!
常练太极拳的人都会有这样的感觉，就是在心烦气躁的情况下练习太极拳，练完后，心情舒畅，很多烦恼也随之而解。
第二，思想高度集中，用意念引导动作
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