太极拳视频 练习太极拳如何克服身形的缺点
太极拳视频 练习太极拳如何克服身形的缺点
太极拳的好处是强身健体，但是错误的练习太极拳不仅不能健身，还会伤了元气，因此，我们要多加细心学习。太极拳教程有克服缺点的方法，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
练习太极拳如何克服身形的缺点
习太极拳最好是在有老师的指导下练习，不然容易进入误区，图老师小编今天和您一起学习一下如何克服身形缺点。
1.运动平稳，无法提高心肺的运动功能。
2.行拳时多采用半蹲的姿势，对膝关节造成很大压力和磨损，老年后很多拳师腿脚不灵与此很有关系;练拳者(不仅是练太极拳)腿部受伤的比例起码要超过50%。其受伤的部位主要集中在膝关节。
练习太极拳过程中，身体多处于半蹲状态，而且有许多的转腰动作，若是受力不均匀，就会伤到膝盖，因此，要正确的运劲。
3.如果师傅不细心点拨，中年后很多人会有痔疮，练的越认真发病越厉害。
4.经过科学测试，太极功夫高手在发劲时，对心脑血管的冲击非常巨大，我了解很多老拳师在老年时都患有半身不遂。
虽然有如此多的缺点，我仍然认为太极...[ 查看全文 ]
