太极拳视频 冬季练习太极拳能帮助身体排毒
太极拳视频 冬季练习太极拳能帮助身体排毒
排毒是人们的终生事业，人体排毒主要依靠肝脏。太极拳的好处能帮助人们身体排毒，太极拳的特点阴阳变化，能保持身体的阴阳平衡，有效预防骨骼衰老，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
冬季练太极拳排毒健身
人到冬天，身体新陈代谢就会降低，毒素也随之增加，太极拳的作用是提高新陈代谢，帮助身体排毒。
《黄帝内经》索问篇中应对道冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光，使志若伏匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。
逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”即是说：冬藏时节，万物潜藏，此时水寒成冰，大地龟裂，人应早睡晚起，待到日出时分起床为好，不要轻易扰动阳气，内守而不外泄。
练太极拳能强身健体、延年益寿，通过练习太极拳扫除体内毒素，还能防治各种疾病。
冬季经常出现气血不足的现象，因为冬季里血液循环慢，但是练习太极拳能疏通经络，活血化瘀，排出体内的毒素。
把它深藏起来，避开风邪寒冷，求得温暖，不要使皮肤泄致使阳气损...[ 查看全文 ]
