太极拳视频 练习太极拳放松对现代人的好处
太极拳视频 练习太极拳放松对现代人的好处
太极拳的好处是强身健体、延年益寿，练习太极拳讲究的是放松，放松可以帮助我们缓解精神压力。太极拳的特点柔和缓慢，能排除体内的毒素，延缓身体的衰老。下面我们先学习一下太极拳视频吧!
练太极拳松的状态
现代人们每天都面临着各种生活压力，很多人因此而把身体累垮，所以，我们要通过练习太极拳给身体放个假。
松”字同样如此，不紧张是松的意思，柔软也是松的结果，松软，松软嘛，说明的是一种状态;松”也有松开，张开的意思，做动词理解。
松”是一种状态，也是一种程度。其实真要松下去是一个很艰苦的修炼过程，就像炼钢，铁不经过千锤百炼不能成钢一样，松也如此，就是要把腿踢高点还得压压腿，抻拉大筋，其他武术我不了解，但太极拳的松。
练习太极拳放松有助于对疾病的防治，特别是心脑血管的疾病有很好的功效。
我个人的理解就是个全身抻来拔长的过程。把筋拉长，把膜拉松，浑身所有的韧带副韧带拉松，拉长，让全身所有的关节之间的间隙较之之前变大，骨和肉之间的间隙也拉大，所谓骨肉分离”是也。
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