太极拳视频 如何快速掌握自学太极拳套路
太极拳视频 如何快速掌握自学太极拳套路
近几年学习太极拳的人越来越多，大家为什么学习太极拳?就是因为太极拳的好处能够健康养生。在这学习狂潮中，有很多人选择自学，跟着太极拳教程学习，往往这时会出现很多错误，下面我们跟着太极拳视频学习一下如何自学。
如何自学太极拳套路
自学太极拳时一定要注意动作姿势，首先要把太极拳的心法学好，再重视到内在的调整，学习太极拳是个过程，千万不要半途而废。
1.先学比较简易的套路
例如《简化太极拳》(二十四式)，或拙编《原地十三式太极拳》。这十三式比较简单易学，练习时，一般不受天气和场地的限制。
虽简单，但由于是从传统太极拳中精选出来，合理组合编成的，太极拳本色未动，既有明显的传统太极拳共性，也有明显的组编后的特色。
2.要重视其理论的学习和其内功的锻炼
初学太极拳为了减少入门的难度，可以先忽视内功，按照动作说明文字和图像，照葫芦画瓢，先把我好外形，后再求神似，掌握好其中的规律练习起来就简单多了。<...[ 查看全文 ]
