太极拳视频 太极拳在什么样的环境易练成
太极拳视频 太极拳在什么样的环境易练成
练习太极拳时对环境有很大的要求，特别是初学者，嘈杂的环境不容易集中精神，导致错误的练习太极拳教学，因此什么样的环境适合练太极拳呢?太极拳的特点有哪些?下面我们跟着太极拳视频学习一下吧!
太极拳在什么样的环境易练成
练拳的人大多喜欢在阳光充足、空气新鲜、地面平坦的环境练拳，无论是在室内还是室外，我们都要选择较为安静的环境。
在阳光下运动有许多好处，可以多接受紫外线的照射。一般，在阳光斜射时练习较好。在夏季，体弱者更应避免在直射光线下练习，可借树荫等透入光线的地方练习为宜。
空气越新鲜越好。空气污浊，多含二氧化碳、烟灰、尘埃、细菌等物，吸入肺内是不利健康的。
初学者和体弱者应为稳定性还不是很好，所以应当选择地面平坦宽敞的地方练拳。在熟练后对可以降低对地面的要求，不平坦的地面也会有助于技术的提高。
环境幽静容易做到精神集中，情绪镇定。这对初学者尤为重要，因为初学者最容易受外界事物的刺激。
如果没有幽静处所，就"闹中取静"进行锻炼，时间长了也可以适应。另外，...[ 查看全文 ]
