太极拳视频 什么样的环境有利于修炼太极拳
太极拳视频 什么样的环境有利于修炼太极拳
许多爱拳者都习惯早晨练习太极拳，因为早晨的空气清新，早晨也是机体最放松的时候。太极拳的好处是延年益寿、强身健体，在太极拳教学中，对练习太极拳的环境的要求有要求，下面我们一起跟着太极拳视频学习一下吧!
什么是太极拳的理想练功环境
练拳最好在阳光充足、空气清鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行，在阳光下练习又许多好处，紫外线的照射对身体有很大的益处。
一般，在阳光斜射时练习较好。在夏季，体弱者更应避免在直射光线下练习，可借树荫等透入光线的地方练习为宜。
空气越新鲜越好。空气污浊，多含二氧化碳、烟灰、尘埃、细菌等物，吸入肺内是不利健康的。
初学者或者体弱者需要在平坦宽敞的地方练拳，便于稳定，但是熟练后，对地面及环境的要求可降低。
环境幽静容易做到精神集中，情绪镇定。这对初学者尤为重要，因为初学者最容易受外界事物的刺激。如果没有幽静处所，就"闹中取静"进行锻炼，时间长了也可以适应。另外，集体练习，也可配音乐，能使动作整齐，节奏分明，也有助于初学。
有人说...[ 查看全文 ]
