每个女孩都希望有嫩白细腻的皮肤,可是真正天生就有好皮肤的MM少之又少,所以我们就要努力从后天弥补。盘点可以美白的食物类型,只有了解了哪些食物对皮肤美白有帮助,才能平时多买多食用,慢慢养成健康白皙好皮肤。
可以美白的食物类型
高维C的水果
维生素C是美白的圣品,想要拥有美丽的白嫩的皮肤就要多吃高维C的食物,番石榴、猕猴桃等水果都可以给你带来这些效果。
红、黄色蔬果
红色、黄色以及绿色的蔬果都含有大量的植物化学物质和营养,可以很有效的抗氧化增强皮肤的抵抗力,使皮肤不容易晒伤而起到美白的作用,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等美白食物。
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