在我们身体中,蛋白质组成的头发很容易受到环境因素的影响,导致脱发、掉发的产生。头发和我们身体其它器官类似,都是需要很多营养元素,才能让自己的头发更加健康。在我们生活中有很多食物都具有养发护发的功效,下面这七款美食不仅养发还能预防脱发,一起跟着图老师小编看看吧!
七种养发食物预防脱发
1、牛排养发固发
牛排中含有大量的蛋白质、铁以及锌,其中,锌能够让头皮腺体让毛发更坚固的连接在毛囊中,具有很好的固发作用。同时头发中所需要的营养,大多来自于蛋白质中,对于高蛋白的牛排来说,无疑是护发的好帮手。
2、杏仁坚固秀发
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