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男人健康养生必知的30个秘诀的相关文章

男人养生必知三十个健康秘诀

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男人养生必知三十个健康秘诀男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，要记住，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。 1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，...[ 查看全文 ]

晓宇哥就是牛
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养生必知男人精力旺盛10个秘诀

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养生必知男人精力旺盛10个秘诀 1.晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早...[ 查看全文 ]

我這個衣冠禽獸
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警惕 30岁男人必知12大健康雷区

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警惕 30岁男人必知12大健康雷区 30岁男人不能只哈表面，还要看他里面的货色是不是够坚强够健康。要知道这可是呼唤平等享乐的年代，一个假“健康”的绣花枕头对咱们女人可没多大用处。列一张30岁男人健康表给你，看看他们会有哪些健康地雷，帮助他防患于未然。地中海危机脱发这事虽然不算大毛病，但是拖着个头发稀少的地中海式男友上街，终归有损你如花的青春形...[ 查看全文 ]

新鲜事236
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美容养生男人必知的5个美容觉小贴士

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美容养生男人必知的5个美容觉小贴士以前都是很多的女性通过睡觉达到美容的目的，你们知道吗，其实男性也是可以睡美容觉的哦!其实对于男性来说美容养生也是非常简单的哦，你们都了解哪些男士美容护肤小窍门呢?生活中广大的男士们都是怎样美容护肤的呢，一起和图老师小编来看看吧! 睡个美容觉男士也需要睡眠美容保养贴士很多的男性朋友们平时不太注意美容护肤，大部分男性...[ 查看全文 ]

骑鹿找羊
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减肥小妙招男人必知的减肥秘诀

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减肥小妙招男人必知的减肥秘诀减肥似乎只是女性们的事情，但是现在越来越多的男性也开始关注自己的身材了!你们知道男性减肥方法都有哪些吗，男人们最容易堆积脂肪的就是腹部了，腹部减肥又应该怎么做呢?下面就一起和图老师小编来看看适合男性的减肥小妙招有哪些吧! 瘦身男人必知的食物“消化时间表” 减肥就是减掉身体多余的脂肪，但是你们知道各种食物的热量都...[ 查看全文 ]

狐狸精78910
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冬季养生：男人必知冬季壮阳食谱

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冬季养生：男人必知冬季壮阳食谱 1、男人肾虚如何补？肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡...[ 查看全文 ]

season00sky
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盘点专属男人的健康养生秘诀

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盘点专属男人的健康养生秘诀男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，要记住，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人养生：针对男性15个养生秘诀 1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00。因为这个时间是一...[ 查看全文 ]

Insegu
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男人必知将军肚健康危机

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男人必知将军肚健康危机许多男人到中年，总是大腹便便。这鼓鼓的“将军肚”看似十分的富态，但“将军肚”里的健康危机却鲜为人知，下面我们来看看这些健康危机都有哪些？ 1、高血压肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示，体质指数小于20者高血压患病率为7.55%，体质指数24—26之间者高血压患病率为20.26%，当体质指数...[ 查看全文 ]

一如既往2013
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有车族必知3个养生常识

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有车族必知3个养生常识专家表示有车一族要知道3个养生常识，才能保健康。一、“有车族”别让腿先衰运动医学专家建议：要避免未老先衰，“有车族”必须多参加运动。最好选择全身性的、大肌肉群参与的运动，如跑步。年轻人还可以通过器械来锻炼，进行负重练习，或者打球。年纪大的可以进行有氧跳操、快走、骑自行车和慢跑等。二、“有车族&rdquo...[ 查看全文 ]

hehuaded
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男人治不育必知10个禁忌

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男人治不育必知10个禁忌社会上的压力越来越大，导致出现不孕不育的家庭是越来越多，尤其是男性不育，导致男性不育的原因有很多，男人要治疗不育症，必须知道以下10个禁忌。现在很多的男性都收到男性不育男题的困扰，少精、无精、血精等等病症压得准爸爸们喘不过气来，针对门诊很多男性朋友常咨询的怎么样预防男性不育，专家提出：准爸爸预防不育十忌，我们一起了解下！ 1、...[ 查看全文 ]

北京合美华宇
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养生必知男人轻松保养只需四招

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养生必知男人轻松保养只需四招从饮食到运动，男人其实可以轻松保养自己的身体。按照以下我们推荐的办法去做，也许能起到意想不到的结果。 1、闭上眼睛，练练肌肉松弛法繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，使人可专心注意到自己身体肌肉的变化，藉以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，将心思集中在放松上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟...[ 查看全文 ]

双木林8929
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养生必知的健康生活习惯

标签：健康常识健康生活生活小常识生活小窍门

长寿是我们毕生都追寻的事情，俗话说得好细节决定成败，那么长寿肯定也是不能例外的。我们只需要改变日常中的小习惯，便可以使我们长寿呢!那么你想知道生活中哪些健康的小习惯可以让我们活过百吗?接下来花几分钟的时间跟着小编一起来看一看吧! “让你长命百岁的50个健康习惯” 饮食篇 1.吃红色食物：红色食物保健效果加倍，比如红辣椒的维生素C含量超过橙子，甜菜根中的...[ 查看全文 ]

虎子啊乐园
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父母必知 30个办法让宝宝更聪明

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小熊住山洞-睡前故事小熊住山洞小熊一家住在山洞里.熊爷爷对小熊说:"你去造间木头房子住吧."春天,小熊走进树林.树上长满了绿叶,他舍不得砍.夏天,小熊又走进了树林.树上开满了鲜花,小熊舍不得砍.秋天,小熊走进树林.树上挂满了果实,小熊舍不得砍.冬天,小熊走进了树林.树上站着许多小鸟,小熊舍不得砍.一年又一年,小熊没有砍树造房子,还是高高兴兴地住在山洞里......树林里的小动物非常感谢...[ 查看全文 ]

嬲嫐针
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男人一生健康必知七数字

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男人一生健康必知七数字目录：第一章：男性养生：7组数字教你抓牢一生健康第二章：教你自测是否肾虚从尿液判断男人健康状况第三章：男性养生警惕：揭男人绝不能吃的5种食物编者按：男人健康你知道如何呵护吗?男人们向来关注的都是事业，往往到了中年才知道健康的重要，你可不要忽视健康哦，告诉你七组最有利于健康的数字，帮你留住健康! 男性养...[ 查看全文 ]

囧大雷
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养生必知的秋季养生方法

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立秋是二十四节气之一，今年的立秋是8月7日，立秋就意味着秋天的到来，天气开始变冷了。立秋的前一个节气是是大暑，后一个节气是处暑，介于大暑和处暑之间的立秋该如何养生呢，下面小编为你介绍一些立秋的小常识和一些立秋养生的食谱，让你立秋之后有一个好的状态。由于我国地域辽阔、幅员广大，纬度、海拔高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。尤其是南方地区，盛夏余热...[ 查看全文 ]

山猫浪子131413
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健康女人必知：喝水的14个真相

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如今，重视喝水的女人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。 1、清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？...[ 查看全文 ]

王万峰大酱
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女人必知的男人的35个心理禁区

标签：情感恋爱宝典

1、不要经常去试探男人，更不要以分手做为威胁，当你经常给他这种心理暗示，他的潜意识就会做好分手的打算。试探就是不信任，不信任还用分手威胁就更不对了，反而让男人怀疑你的对他的爱。当男人真说同意的时候，你不是鸡飞蛋打了。 2、不要因为男人爱你就无限制的扩张自己的权利，不要干涉他的理想、信仰和追求，不要自以为你比男人看的更远，...[ 查看全文 ]

fly
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男人须谨记 12条健康养生秘诀

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男人须谨记 12条健康养生秘诀男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，要记住，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。 1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00 。 2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是...[ 查看全文 ]

上官丶帅
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秋季养生必知的常识

标签：健康生活

我相信现在我们大家都已经明显感觉到秋天的来临，无论是早晨的霜露还是晚上的秋分瑟瑟，都在提醒着我们秋季的到来。那么在这气候不断变冷的秋季之中，我们应该怎样进行养生呢?在秋季中有哪些养生小常识我们需要了解的呢?下面小编将来和大家一起聊一聊这个话题。秋季养生六大常识 1、每天早上喝瓶酸奶每天早上吃谷物类早餐，是滋阴润燥的有效方法。因为谷物含丰富叶酸和矿...[ 查看全文 ]

wboboji
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女人夏季养生必知的十个养生小常识

标签：蜂蜜排毒养颜活血化瘀女性健康

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。同时女性朋友能做到以下这些常识，就可以有效帮助女性远离妇科疾病。女人夏季养生必知的十个小常识女人夏季养生必知十个小...[ 查看全文 ]

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