·10大坏习惯是加速老化的真凶·美食让你年轻貌美 ·4个坏毛病 加速衰老20岁
女人都不想要过早的衰老,你知道女人们该如何抗衰老吗?你知道抗衰老最好的方法是什么吗?今天图老师小编就为大家推荐一些能够帮助女人们年轻10岁的方法,想要年轻的女士们赶紧去学学吧!
如何抗衰老
一、食用高纤食物。
肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当作“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。>>>如何抗衰老 14种坏习惯会让你未老先衰
专家建议:预防衰老,首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2-3次。