妆”得再好,也不如天生的好气色,女人抗衰老的方法有哪些?想要对抗皮肤衰老,补充花青素是关键!它可以让你对抗自由基侵害,让你拥有润美好皮肤,下面来看看抗衰老食品有哪些。
女人抗衰老的方法 多吃抗衰老食物很重要
1.蓝莓:最佳花青素
蓝莓中富含大量超抗氧化物——OPC花青素,是花青素王国当之无愧的皇后,是已经证实的含有花青素最多的水果。
蓝莓中的深蓝色色素含有能够促进血液流入大脑的化学元素,有补充头脑活力的作用。常吃可以让你眼睛明亮、皮肤紧致。
很多减肥食谱也开始出现蓝莓的身影。这是因为蓝莓本身就是低热量的食物,而且含有丰富的果酸,可以减少血液里的脂肪,改善内脏脂肪含量。每天早上吃10-15颗蓝莓还有助于帮助瘦下半身。
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