晚睡一族通常脸色都很糟糕,很难拥有好的肌肤,如果你是晚睡族你想要拥有好的肌肤吗?今天图老师小编就为大家推荐一些美容护肤小窍门来帮助晚睡的女人们改善皮肤状况,让她们能够拥有良好的肌肤!
美容护肤小常识 10招晚睡族拥有好肌肤
1.晚餐有讲究
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素(葡萄籽提取物产品)或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料,最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等,另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力;如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。>>>美容护肤 吃5食物皮肤好