衰老是人们不争的事实,但是你知道女人们该如何抗衰老吗?特别是熟女。熟女们抗衰老食物有哪些你知道吗?今天图老师小编就为大家推荐一些能够帮助熟女们抗衰老的食物,让熟女们能够拥有不老的容颜!
抗衰老的食物
top1 菠菜:
菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗,2000年前已有栽培。后传到北非,由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素c、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外,还可脱水制干和速冻。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。
[ 查看全文 ]