女人补血的六大误区
女人补血的六大误区
由古至今，美人多被称为“红颜”，女子本是用血养成的精灵，不管是每个月的“失血”或者生宝宝时候的流血，女人一生都离不开补血。但是，在补血的过程中很容易走进一些误区，“多吃红糖补血、红肉补血、喝补铁剂补血等等”这些真的有效吗?带着这些疑问，今天中药健康网图老师小编带领大家一起来看看女人补血的“六大误区”。
误区一：多吃肉对身体不好
一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。
实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。
误区二：...[ 查看全文 ]
2016-03-26
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