十分钟快速保湿控油

十分钟快速保湿控油的相关文章

• 
  简单减肥瑜伽动作 十分钟瘦身减肥

  标签：瑜伽 减肥方法

  下面就是这两个瑜伽动作了，大家一定要尽量练习到保持十分钟才行哦。 第一个动作 舞者式 1、 可以收紧和抚平你的下腹部 2、 可以使你的大腿内侧更加匀称 3、 提高你的平衡性 4、 收紧和调整你的双腿 5、 提高你的核心力量 球可以帮你在这个富有挑战性的姿势中保持平衡。 动作要领： 站立，把...[ 查看全文 ]

  兰陵王双鱼

  621
• 
  懒人减肥 十分钟睡前伸展操

  标签：减肥方法

  一、   美背 俏臀    1. 步骤一 趴于枕头，将额头靠着手背，手背握拳，双腿踮脚踩地，屁股用力夹紧左、右腿各抬8下，抬腿时吐气，放下吸气。     2.步骤二 手臂往外伸直，   将掌心打开，同时双脚微张、脚尖踩地后再吸气。  3....[ 查看全文 ]

  、 墨ˇ染

  3181
• 
  睡前十分钟 轻松减肥效果好

  标签：减肥 减肥方法 瘦身

  睡前运动瘦腰 仰卧床上，双手抓着头上方的床沿，臀部以下向左转动到最大极限。稍微停留几秒，然后恢复正常。身体再向右侧转动到最大极限。左右各练习15-20次。练习的时候上半身保持不动。 效果：减少腰侧的赘肉和脂肪。 睡前运动瘦腹 仰卧，双臂伸直放在身体两侧。左腿屈膝抬起，吸气，双手抱紧左腿膝关节向胸部靠，抬起上半身，眼睛看着左边。呼气，还原动作...[ 查看全文 ]

  搬运小样

  2101
• 
  睡前瑜伽十分钟 睡前做瑜伽能减肥吗

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  睡前做 瑜伽 能减肥吗，睡前做瑜伽可以放松身心更助安眠，睡前瑜伽十分钟，分享给大家。 睡前瑜伽十分钟 睡前做瑜伽能减肥吗 睡前瑜伽一、开髋动作 功效：可以帮助血液循环流通，具镇定安神、助眠效果。 1、先躺下，双脚屈膝，再慢慢将脚往左右两侧打开，膝盖下沉靠近地面，并将脚掌对脚掌。 2、将双手放在髋骨上，停留5-10分钟。 睡觉瑜伽二：侧躺扭转 睡前做扭转动...[ 查看全文 ]

  人生百味1989

  1171
• 
  晚上十分钟街舞动作分解 轻松瘦腿收腹

  标签：舞蹈 街舞

  1、ONE：双脚向右侧跳一小步，双脚打开与肩同宽，双手自然打开； &：右脚脚尖抬起指向右方，左脚脚尖点地指向左方； TWO：双脚脚尖一起转向脚内侧； &：向左跳上步，双脚打开与肩膀同宽； THREE:：左脚脚尖抬起指向左方，右脚脚尖点地指向右方； &：双脚脚尖一起转向脚内侧； FOUR：双脚一同跳回原地...[ 查看全文 ]

  微凉

  1071
• 
  十分钟无油烟早餐~鸡蛋香肠土司的做法步骤

  标签：川菜 家常菜

  3. 将挖空的土司放入锅中，将鸡蛋加入土司中间空的地方 4. 转锅，使鸡蛋均匀摊开，再加牛肉火腿 5. 火腿上加奶油奶酪，稍软后，将挖出来的土司中间部分还原盖在奶酪上面 6. 把锅盖盖上，用锅的余温将鸡蛋土司闷熟。大概五分钟左右。 7. 基本上已做成。可根据自己喜好，将土司整个反面，将另一面热出焦黄颜色。也可以...[ 查看全文 ]

  海盗

  1611
• 
  梨花头发型 强图解析十分钟自卷梨花头

    1.首先拿出一束头发，从发根往里卷。 2.轻轻的带过发尾，不要太用力。       3.把头发分层次来卷，先把上面的头发扎成一个小包，将第一层的头发往里卷一边卷一边向外拉。 4.卷玩的效果还不错吧，再把另一边卷完。       5.然后放下第二层头发，放...[ 查看全文 ]

  大头and小头魔法袋

  2121
• 
  早晨起床十分钟 做对10件事为美貌健康加分

  标签：美容

  中医认为齿为骨之余，齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系，因此叩齿是固齿健身之法。 每天早上醒来时，放松全身，仰卧，做咀嚼状，轻轻叩齿60~100次，有益于健齿、强身。揉腹有利于增强胃肠功能，有习惯性便秘者尤其需要。清晨，仰卧放松，先用右手掌自胸口至脐下顺时针揉胸腹80~100次，然后换左手掌逆时针方向揉胸腹80~100次，以后逐渐可增加到2...[ 查看全文 ]

  飞过の海

  301
• 
  2分钟快速马尾编发

  标签：盘发教程 编发

  1.首先我们将头顶的位置上分出上下两层头发，将上层头发扎成公主头。   2.接着再沿着耳后的头发分出发际线，分出了第二层头发，与之前扎好的发股合并在一起。   3.看看已经完成一半的效果，头发的发际线分如果妳左右分的不是很均匀，那么可以多尝试几次用专业梳发的梳子。   ...[ 查看全文 ]

  采花的小姑娘

  41651
• 
  3分钟快速化妆法

  标签：化妆

  1、首先上一层bb霜，要用手轻轻拍打哦。 2、再扑上蜜粉，蜜粉可以有定妆的效果。 3、用眼影刷，在眼皮上刷上银色眼影。   4.再使用刷子，加重眼尾的颜色。 5.在眼头的位置上，眼影的颜色也要加深哦！ 6.最后上唇彩就可以 啦！美美的妆容化好咯，可以出街Shopping去啦。 [ 查看全文 ]

  大头and小头魔法袋

  921
• 
  十分钟做蛋挞（后附蜜豆蛋挞和紫薯蛋挞做法）的做法步骤

  标签：烘焙 蛋糕 甜点 甜品

  1. 将淡奶油、牛奶和炼乳混合并搅拌均匀。 2. 加入白砂糖后，开小火边加热边搅拌至白砂糖完全融化。然后马上关火，不要把牛奶烧开哦～ 3. 待牛奶晾凉后，倒入打散的蛋黄并搅拌均匀。 4. 将低筋面粉晒入蛋黄液中，用橡皮刮刀搅拌均匀至没有面疙瘩。 5. 将搅拌好的蛋黄液再次过筛一遍。 6. 将过筛后的蛋液倒入挞皮中，倒八分满哦。220度烤25分钟即可（烤箱表忘记先预热10分钟...[ 查看全文 ]

  ▕ｘＸ丽

  6541
• 
  一分钟快速盘发

  标签：盘发教程

  1.先扎个马尾。   2.把盘发器插到头发里面。   3.把马尾向上翻到盘发器的孔里面。   4.盘发器往下拉，就有了这样的效果。   5.把下面的头发往里面包进去。   6.用黑色的卡子固定好。   7....[ 查看全文 ]

  未开通

  8041
• 
  盘发方法 2分钟学会快速盘发

  标签：盘发教程

  首先我们看看发型完成之后的效果吧！很简单的一款盘发哦，一起来学学吧。   1.首先我们将头发扎成一个马尾。   2.将马尾编织成三股辫。   3.将三股辫扯松。 4.然后将辫子绕转。   5.绕转之后形成了一个丸子头，再用夹子别住发尾。 ...[ 查看全文 ]

  飘在云上的鱼

  12521
• 
  5分钟快速编发聚会发型

  标签：编发 盘发教程

  接近农历新年，各种派对、聚会越来越频繁，如何在人群中耀眼全场。一起看看造型师为你推荐的三款适合聚会的发型，以简单的编发、扭转或者丸子头为基础，搭配发带等发饰作为点缀，5分钟内即可变换各式风格的发型。 Before 甜美风 侧编发 头发中分后抓取头顶区域头发，于头部两侧绑成微松的两股辫，秀出自然清新的甜美感。 想为发型增添甜美气息，...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

  2331
• 
  美人心计5分钟快速化妆

  标签：化妆

  1.首先在脸上涂抹上bb霜。 2.如果赶时间可以使用海绵刷来擦，速度十分快哦。 3.在眉骨的位置扫上淡淡的眼影粉。   4.在眼皮的位置扫上眼影。 5.下眼睑也要扫一点眼影哦。 6.眼角的位置加深一点眼影。   7.在眼角可以提亮一下。 8.画眼线，从眼尾先化。 ...[ 查看全文 ]

  大头and小头魔法袋

  1321
• 
  出门前快速整发 10分钟告别乱发

  标签：编发 盘发教程

  每逢起床后就会发现头发乱糟糟的，手忙脚乱的弄了很久还是没有把造型弄整齐。今天让发型达人Eunice教你出门前的10分钟快速发型diy，告别一头乱发。 每逢起床后就会发现头发乱糟糟的，手忙脚乱的弄了很久还是没有把造型弄整齐。今天让发型达人Eunice教你出门前的10分钟快速发型diy，告别一头乱发。 我是懒惰鬼，能够不要整理头发就可以不要，可以简单就要简单。通常我是在晚上洗头发，...[ 查看全文 ]

  Smile文~↘

  1621
• 
  图老师教你3分钟快速打开rar文件

  1.打开rar格式文件需要安装如WinRAR的解压缩软件，下载WinRAR的方法有两种，如果你电脑上有安装360安全卫士，那么可以通过安全卫士打开360软件管家，搜索WinRAR就能找到下载资源了，点击安装即可。 2.第二种是使用百度搜索引擎搜索“WinRAR”，就可以看到百度软件中心提供的版本：5.1.0.0的，立即下载安装就可以了。 3.安装WinRAR软件完成后，会...[ 查看全文 ]

  木小姐

  2261
• 
  5分钟快速打造日系婚宴编发发型

  标签：编发 盘发教程

  亲戚朋友们要结婚，在出席婚礼场合时，哪种发型比较适合呢？一起看看由发型师为你示范的日式婚宴编发发型的diy技巧吧，省钱又时尚。 准备工具：很多小黑夹&10条橡皮筋，小黑夹会用到很多个，橡皮筋用量需依个人发量长度而定，我的头发长度约肩下13公分，算是中长发 ，大约需要7条橡皮筋。 先把头发分成 ，上排4小撮(含左右耳上两撮)，下排3小撮(跟上排交错分开) ...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

  4551
• 
  详图解析3分钟快速化妆术

  标签：化妆

      1.首先打上一个粉底液。 2.使用遮瑕笔遮瑕黑眼圈。     3.使用腮红球沾取粉底打从眼角位置向脸颊处扫。 4.再扫 额头两边的位置。     5.再在脖子处补一补粉，使皮肤颜色更加均匀。 6.最后一步 化上唇彩就可以完成了。 [ 查看全文 ]

  忧伤的孤独患者

  753
• 
  HIIT训练计划 五分钟快速减脂健身

  标签：运动 健康 减肥

  英国政府卫生部门建议普通人每周累计锻炼150分钟，而英国人约有62%的男人和72%的女人能做到这一点（在中国能做到的人数比率应该远低于这个）。假如你没有办法达到这个运动锻炼的标准，那么HIIT高强度间歇训练就非常适合你。最新研究发现，你可以花更少的时间，而达到同样锻炼效果。现在越来越多的人都采用HIIT，以用更少的时间，更大的训练强度，来达到同样的功效。 “高强度间歇性训练，就是在训...[ 查看全文 ]

  ZelosM

  671