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快走让子宫更年轻

快走让子宫更年轻

  子宫是孕育新生命的摇篮,也是女性青春靓丽的保证。可很多人年纪轻轻就发生月经减少、紊乱和闭经,腹痛、腰酸和白带多,出现了“子宫老化”现象。那么怎样防止子宫老化呢?教你五招来让子宫更年轻。

  1.快走30分钟,改善子宫血液循环。每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。

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  2.每周游泳一次,提高宫缩能力。新西兰运动医学专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。

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2016-03-26 标签:

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