太极拳视频 养生太极拳视频演示
太极拳视频 养生太极拳视频演示
现在有很多的人都喜欢练习太极拳，太极拳的养生功效还有其他一些方面的效果都是非常卓越的，所以现在也是很多朋友们晨练时候的最好选择，那么你知道太极拳的养生主要体现在哪些方面吗?
练习太极拳要能够入静，那么入静又应该进行练习呢?下面我们就通过对于入静的九个阶段的学习，帮助我们了解太极拳的入静的方法，从而更好的结合太极拳视频进行太极拳的学习。
(1)安静
平常要干一行爱一行，不要好高鹜远，不要朝三暮四。要培养一种既来之则安之的心理状态。所从事的事情，所面对的事情，一定要从脚下做起，从今天做起，在生活中培养这种能够安下心来的性格。不要急燥，不要烦躁，那怕你特别繁忙，那怕你今天晚上赶飞机，也不要着急，平常安于本职工作，安于你已经面临的那件事情的全过程，那么修练气功就容易静下来，坐能坐得住，站能站得住。一种非常安稳的状态。
(2)平静
由安静进入平静。平常待人接物要心平气和，要善于尊重所有人，要善于利用中国文化中精神文明”这一部分内容，包括古人所总结的有积极意义的仁义礼智信...[ 查看全文 ]
