太极拳视频 如何掌握太极拳养生的功效
太极拳视频 如何掌握太极拳养生的功效
太极拳传承着中华名族文化的特点，其中拥有着丰富的内涵和知识。当今社会，大多数的人都会去练习太极拳来达到养生的功效，无论是老人还是年轻人都比较的适宜练习太极拳，这与它自身的优点是分不开的。
太极拳的理论就是阴阳理论，所以练拳须明理，理通拳法精。
明白阴阳之理就能提高太极拳艺，就能为健身养身提供指引。深谙阴阳之理的医学，养身家，太极拳家总会讲到要顺应四季的阴阳消长进行锻练。所以练太极拳，对阴阳之道应广泛深入地加以学习和研究。
古人说：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”是万物的起源，生死的根本，有很大的道理在其中。天为阳，地为阴，日为阳，月为阴，春夏为阳，秋冬为阴，夏为阳中之阳，冬为阴中之阴，太极拳运动无处不是阴阳对立统一的运动特征：动为阳，静为阴，刚为阳，柔为阴，紧为阳，松为阴，快为阳，慢为阴，实为阳，虚为阴，外为阳，内为阴，脏为阳，腑为阴……阴阳之数，数不胜数，其根本就是一阴一阳的对立统一，有阴必有阳，有阳必有阴，万物因有阳气而生，因有阴气而成形，五脏六腑阴阳之气互相协调，健康旺盛相互为用，是生命健康的标致，也是太极健身的...[ 查看全文 ]
