太极拳视频 如何掌握太极拳练习要点
太极拳视频 如何掌握太极拳练习要点
我们都知道，练习太极拳看来是简单的招式，只是招式在不断的变化，其实这种理解是错的，太极也分深知识，看着简单，但是真正的做起来并不是那么的简单，也有很多复杂的地方，我们在练习的过程中一定要认真。
现在很多人都在学习太极拳，练习太极拳可以达到一种修身养性的作用。
以意导动，不用拙力：
人体的任何动作，都是意识支配的。练习太极拳的全部过程，也要求用意识引导动作，把全神贯注到动作中去。首先做到松静”，即：使中枢神经静”下来，周身肌肉关节放松下来。在运动中，身体各部位要保持中正安舒，举手投足，均要轻松柔和，不用拙力，不是僵劲，即所谓用意不用力”，做到神为主帅身为驱使”，以静御动”， 动中求静。经久锻炼，即可收到外示安逸，内藏坚刚”， 意动净随”，手到劲发的锻炼效果。
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