太极拳视频 掌握太极拳中的步法练习
太极拳视频 掌握太极拳中的步法练习
太极拳中的步法也是相当的重要的，在太极拳中往往有一些人在学习的过程中忽视了步的重要性，其实步听起来是挺简单的，但真正的做起来并不是那么的简单，其中还是很有学问的，它包括很多种的步法。
太极拳的步也可以分为阴阳步，也就是活是虚实步。
步法：
前弓步
即前腿之膝节与髋节(即大腿与盘骨间之关节)皆曲下。膝垂平足尖 (但稍过足尖亦无妨)，小腹与大腿几乎相贴，支持全身重量;后腿伸直，不用力，因是，上身必须向前稍倾，不应逝直，坐腰如少林弓步之身法，致步蹈双重之弊(注一)。至两足前后距离，视腿之长短而定，腿长者距离大，腿短者距离小，并无一定尺寸。前后两跖(俗称脚掌)勿踏一直在线，后跖须向旁斜出，其宽度以两肩之阔度为准。前足尖勿过直，宜朝内稍斜;后跖与前跖须成并行线(注二)。凡左腿在前曲下者曰左前弓步，右腿在前下者曰右前弓步。此类步在拳式上如掤挤按三势，单鞭，搂膝拗步，斜飞势，扇通背，撇身捶，扳拦捶，打虎式，野马分鬃，玉女穿梭，迎面掌，指膛捶，弯弓射虎等势用之。
