太极拳视频 太极拳练习中如何练好走步
太极拳视频 太极拳练习中如何练好走步
练习太极拳，走步是最基本的，动作的跨度准确与否关系到身体的平衡，身体平衡才能使出正确的招式，并能在关键时候发力。今天我们就来探讨一下太极拳中如何练好走步”。
无论练习哪种武功，走步都是非常重要的，步法稳健是习武之人区别于一般人的基本特征，在太极拳走步训练中应注意一下几点。
一、重心虚实要分清
太极拳的每个套路，除起式和收式时两脚短暂平行站立外，其余动作无时无刻不在虚实转换中行进。打拳时，人体重心始终偏于一只脚，否则就会犯双重”错误。如陈式太极拳的重心偏移还可以四六开、三七开、二八开。根据来力和发力的变化，及时调整两脚虚实及其轻沉比重，以保持自身的稳定。
同时，还要注意上肢发力时与脚下虚实的关系。例如陈式太极拳右拳向右前偏下发劲，重心绝不能偏右，一定要左移;左拳向左前偏下发劲，重心绝不能在左。太极拳走步能分清虚实，虚中有实，实中有虚，相交相济，张弛有度，才能灵活转化，耐久不疲。
