太极拳视频 掌握太极拳中的丹田要点
太极拳视频 掌握太极拳中的丹田要点
练习太极拳对于丹田的练习是很重要的，然而在练习太极拳的过程中，很多的太极拳者都不能达到丹田的运用，可以不夸张的说，不懂太极拳的丹田也就是说是不懂的太极的，正确运动丹田是学习的关键。
在丹田的练习中，是一个运气的过程丹田运用的好坏直接影响到自身的成果。
练习丹田平转
方法：两手如抱着一个大马桶，里面装了满满的一桶水，你要向前搬运，不让水溅出来。这是，你会发现，你是完全靠腰在带动手脚运动。
看上去，似乎人变得笨拙了，其实，初练太极宁拙勿巧。这样，手脚与腰的协调关系会自然找到。
猫步
在太极拳行拳走架的时候...[ 查看全文 ]
