太极拳视频 初学太极拳怎么去掌握要点
太极拳视频 初学太极拳怎么去掌握要点
练习太极拳不仅需要在外形上的正确还需要在自身的内在完全的掌握，练习太极拳是外练和内练练习方式，一般人都会认为练习是由内而外额练习，也有的人是觉得先练好外形才行，这是两种不一样的说法。
太极拳练习主要从基础功练习，只有把基础功练好了才能进行下一步的练习，这一点很重要的。
基本桩
基本功法的核心，其外形虽然只是站立不动，实则内部已是合理的活动状态。而有些人因寻奇好异却忽略了站桩的训练，这是对其缺乏正确的认识和深刻的体认所致。芗斋先生说︰晚近世风不古，学者多好奇异，殊不知真法大道，只在日常用功之间，世人多因其近而忽之，道不远人，为之为道而远人。”诚望习者守平常、莫好奇”。认真进行站桩训练，才能由此步入拳学之门。站桩是形、意、气、力互相联系，互相制约、调整阴阳平衡的整体运动。形(姿式)和意(意念活动)又是这一功法的根本，二者互为作用，不可偏废，其训练是以形为体，以意为用，以静为和。站桩需遵守四容五要的原则，四容是：头直、目正、神庄、气(声)静。五要是：恭、慎、意、切、和。历代有言简意深的歌诀传世：恭者神不散，慎如深渊临，假借无穷意...[ 查看全文 ]
