太极拳视频 初学太极拳须知的身法要领
太极拳视频 初学太极拳须知的身法要领
太极拳现在已经越来越受人们的喜爱了，在清晨的时候，经常可以看到很多人在公园里练习，男女老少皆有。现在学习太极拳的人越来越多，对于初学太极拳的人来说，该如何学好太极拳呢?下面图老师小编为大家讲述一下几个要点。
对于初学者而言，太极拳的基本身法要领是需要知道的，以下四点即为太极拳入门身法要领。
一、虚领顶颈
顶颈是指头容正直，仿佛有颈贯顶之意，头为一身之主宰，头容正直，精神方能振作，不过正直之中，宜含虚灵(即不用力之意，方为合法，十三势歌云：满身轻利顶头悬。)，若意外遇到跌仆时。而头部不致触地受伤，即此顶头悬”之功。
二、 涵胸拔背
涵胸是胸部向内微凹，使横膈下降，以为气沉丹田之助，拔背是背部向外微凸，使脊柱垂直，力发于背，阅者不可误会如此姿势，会影响肺部发育或呼吸，若然，恐是过犹不及之误，此姿势如同僧人合什，复放下双手时之姿势无异，纯任自然，安舒毫不勉强。
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