太极拳视频 掌握关于太极拳练功指导
太极拳视频 掌握关于太极拳练功指导
大家都知道，练习太极拳需要的静心与耐心这是最为主要的一点，想要练好太极拳就必须把握住这一点，现在越来越多人去练习太极拳，其中跟太极拳的养生功效是分布开的。太极拳只有慢慢的去体会。
练拳的时候，一定要端正姿势，保持呼吸的自然。
太极拳家把精神锻炼和肉体锻炼看作同样重要。甚至把前者看得更为重要，提出了"用意不用力"的最高原则，使所有动作在意识连续贯注下轻轻运动，不使拙力，从而提高锻炼的效果〔这个"心静用意"的原则，太极拳家称作"练意"，结合"练气"(腹式呼吸)、"练身"(运动肢体内外)，构成了太极拳锻炼方法上意识、呼吸、动作三者密切结合的整体性和内外合一性，成为一种优越的拳术〕。
练太极拳所以能够治疗各种慢性病，能够增强体质...[ 查看全文 ]
