太极拳视频 掌握太极拳内劲基本方法
太极拳视频 掌握太极拳内劲基本方法
太极拳的内劲练习，对于初学者来说，内劲的练习应该遵守一个原则，那就是由松入柔，积柔成刚。松柔才是它的本质。想要真正的运用内径，就必须要掌握它的关键点松柔，松柔听起来简单，但做起来不是那么容易。
太极拳的内劲和其他的劲不一样，它不是笨劲，所以有自身的特点。
太极拳要求运劲如百炼钢”运劲如抽丝”那么，什么是内劲? 简单地讲：力出于骨，劲蓄于筋。也有人按汉字象形解释劲为：经络之力，内力。还有更通俗易懂的解释为周身整体力。太极拳古谱对内劲的形象描述为柔，韧，雄，浑。进行简单对比的解释：后天拙力是局部的，僵硬的，难于传递的。先天内劲是整体的，灵活的，周身贯通的。经常使用外力容易气浮喘息，经常锻炼内劲可息力生气，延年益寿。
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