太极拳视频 掌握关于练习太极拳的特点
太极拳视频 掌握关于练习太极拳的特点
练习太极拳需要的就是掌握其中的特点，在特点中去深刻的体会奥秘所在。我们很多的太极拳的爱好者都不太注意这一点，导致在练习的时候出现很多的问题不能去解决，所以说在练习的过程中很重要的。
太极拳的练习与自身的体会是分不开的，练习的同时更需要自身的体会与感悟。
太极拳的特点在外形上就很明显。一般外功拳要有昂首挺胸、纠纠勇武的气概。太极拳要提顶、收臀、松肩、沉肘、含胸、拔背、裹裆、束肋”，表现为一种平静安舒的神态。一般外功拳要做刚强迅捷的活动，太极拳却要活动得松、慢、圆、和”。这是一望可知的特点。
这样的姿势是有其特殊意义的。提顶、收臀、含胸、拔背，是提起精神、气沉丹田，使呼吸深细的主要练法。加上松肩、束肋，能使肺活量和肋骨...[ 查看全文 ]
