太极拳视频 如何掌握太极拳程序和方法
太极拳视频 如何掌握太极拳程序和方法
太极拳的练习讲究的是方法上的练习，而不是盲目去练习，不然只能既浪费时间又达不到一定的效果。对于初学者来说，该开始的时候要进行系统的正规练习，只有通过这样的一个过程才能练好太极拳。
练习太极拳只要掌握一定的方法，学习起来还是比较容易的上手的。
太极拳作为古老文明中闰的宝贵文化遗产，虽然博大精深，但因其易学练的特点，深受练习者的喜爱。然而，为什么练习太极拳之后会存在体会深浅、受益大小差距甚大的问题，究其原因，有一个正规训练过程的问题没有有效解决。在此淡谈个人看法，和同仁好友切磋。
正规训练是一个循序渐进、由外人里、由易而难的过程。
根据前辈的练习方法是由静到动的练习，只有这样才能达到一定的练习效果。<...[ 查看全文 ]
