太极拳视频 练好太极拳首先掌握其核心方法
太极拳视频 练好太极拳首先掌握其核心方法
练习太极拳一定要重视方式方法，太极拳的好处是强身健体，但是如果不掌握其方式方法就达不到健身的作用。到底怎样练才是正确的?太极拳教程中有详细的描述，下面我们先跟着太极拳视频学习一下。
学习太极拳的方法
第一：练习太极拳首先明白太极拳的运动规律
初学者没有领悟到太极拳拳理的核心，初练时也找不到练拳的感觉，只有长期在实战中不断地学习才能领悟到。
不符合运动规律的地方，通常叫丢和顶。也就是身体的某一部位走的过慢和过快，这就是运动当中的误差。误差缩小到一定程度，会达到一气贯通。一遍一遍再缩小误差，误差越小内气的流量会增大。
能达到一气贯通，和别人交手时，对方破坏不了你的运动体系，就叫立于不败之地。同时保证全身的循环系统新陈代谢旺盛，有利防病治病。如果不明白运动规律，不知道缩小误差，往往会白下功夫。
这样坚持下去，误差就会越来越小，在交手的时候，速度会非常快，而且爆发出的力量也很大。
第二：教拳需要三种语言[ 查看全文 ]
