太极拳视频 浅谈练好太极拳必学的五种方法
太极拳视频 浅谈练好太极拳必学的五种方法
练习太极拳一定要坚持，很多人在初练的时候会感觉到不顺，就放弃了练习。练习太极拳贵在坚持，只有坚持练才会领悟到太极拳的好处，太极拳教学内容很丰富，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
浅谈太极拳的五种练法
很多人以为练习太极拳时间越久，练出的功夫越深。其实并不是，练习太极拳重要的是途径，练习太极拳的目的是祛病延年、强身健体的作用。
精神专一练法
要懂得意在先、内气催姿势的规律，把杂念、妄念排除掉，每一个式子，均按照神、意、气、形的整体要求。
把动作和内功心法——阴和阳的互动—自动自发地酝酿出来、演绎出来。
此阶段，主要需要注意的是掌握太极拳的真意，明确动作要领和行拳心法，形成以意领气，以气导形的内功拳的习惯。
球体练法
想象周身内外是一个气球，每一个式子的动与静，隐与显，都是气球位置的移动，动的过程。
一定要实现外三合、内三合”：手与脚合、肘与膝合...[ 查看全文 ]
