太极拳视频 浅谈太极拳练习的呼吸问题
太极拳视频 浅谈太极拳练习的呼吸问题
许多初学者在练习太极拳的时候注重呼吸，造成气喘吁吁，这是因为还没找到呼吸的技巧。太极拳的特点体现在呼吸上，太极拳呼吸主要有两种一是胸式呼吸，二是腹式呼吸，太极拳教程对这两种呼吸有详细的讲解，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
太极拳练习的呼吸问题
练习太极拳首先要解决呼吸的问题，若是无法呼吸拳也无法打下去。初学时应该学会自然呼吸，套路熟练后可提高呼吸方式。
1. 在练习太极拳的过程中，是否要在自我意识的指引下配合腹式呼吸?应该注意哪些问题?
2.我们为了健身练习太极拳，应该采用顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸?为什么?
练好太极拳的呼吸方式对身体有很大的好处，人体内部主要就是通过呼吸与外界联系，太极拳通过呼吸加快体内的新陈代谢，从而达到健身的效果。
崔先生针对老年朋友们提出的问题，在今年的某杂志名家信箱”中进行了解答。
崔先生说：关于练习太极拳时的呼吸问题，我以前讲过，这杂志去年还专门就这个问题，邀请名家老师进行了探讨。现在，仍有人提出这一问题，说明这个问题...[ 查看全文 ]
