太极拳视频 浅谈用心用意练习太极拳的意义
太极拳视频 浅谈用心用意练习太极拳的意义
练太极拳讲究的是用意不用力，而图老师小编今天要与您分享的是用心用意练太极拳。太极拳的好处是强身健体、延年益寿，太极拳教程有详细的讲解，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
用心用意练太极拳
太极拳的创编结合了古代中医经络学说，练太极拳能疏通经络，活血化瘀，达到健康长寿的效果。
太极拳应该用心用意，慢慢练习，只有这样练习，气血才能没有阻碍，在周身畅通无阻，动作也才能放松自如，轻灵敏捷。
如果努气发力，肌肉就会僵硬，气血就会僵滞，动作就会笨拙。动作太快了，气血运行跟不上，就会气喘吁吁，身体各部位供养不足，这样是不利于健康的。
练太极拳的要领是松柔圆活、安静舒展，在养中练习，这样才能领悟到太极拳的核心。
否则，一味地快练、用拙劲僵力去练，自以为很有气势，也能在短期出一些功效，但是，长期如此，伤气伤身，不利于健康，最终也出不了功天。
修炼太极拳要掌握五心”
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