太极拳视频 浅谈太极拳的呼吸“出肾入肾”
太极拳视频 浅谈太极拳的呼吸“出肾入肾”
呼吸是人人都有的，呼吸也是内外联系的唯一方式。太极拳教程讲，太极拳的呼吸方式主要有两，一种是腹式呼吸，第二种是胸式呼吸。无论是哪种呼吸都是出肾入肾，太极拳的特点对肾有什么好处，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
太极拳的呼吸出肾入肾”
肾是身体的重要部位，由于现代人不规律的饮食和生活习惯，导致肾虚，肾虚会引起各种疾病，下面我们看看太极拳呼吸对肾的作用。
呼吸是人们生理正常的生命现象，呼吸的强弱、快慢、大小、长短表示着人们身体健康的程度，呼吸有众多不同的方法。
比如顺呼吸、逆呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸等等，如果采用正确的腹式呼吸，就好象拨慢了生物钟，减少了能量的消耗, 延长了能量发挥时间,也就是延长了生命。
肾虚会引起尿频、尿急，严重者会患上尿毒症，至今，临床上对其也是束手无策，因此，我们要练好太极拳呼吸。
十六代陈式太极拳大师陈鑫曾说出肾入肾是真诀”,也就是说吸气呼气都要经过肾脏部位。
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