女人经期疼痛怎么办?其实女性在经期疼痛也不必太紧张紧张,因为我们有舒缓大法,可以帮助你安然度过那几天的调理妙方。
饮食:
1.保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。
2.不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
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