太极拳视频 24式太极拳拳架教学
太极拳视频 24式太极拳拳架教学
很多人进行太极拳的学习，是因为太极拳具有良好的健身养生的功效，那么具体来说，太极拳具有哪些的功效呢?今天就让我们一起了解一下，增强我们通过太极拳视频学习太极拳的决心。
练习太极拳的好处，主要可归结为以下几点
1、健体益寿
太极拳舒缓柔和，轻松自然，是年老体弱或有慢性病者强身健体、康复延寿的最佳有效手段。要提高人类的自然寿命，没有什么仙丹妙药，关键在于加强自我保健，而太极拳是保健养生、延年益寿的最好选择。
2、醒脑清神
这个功效对于脑力工作者来说，是十分有用的。脑力劳动，使得人的头脑处于疲惫的状态，使得神经系统也处于紧张状态，从而提高了神经疾病的可能性。另外，脑力工作者往往需要长期伏案工作，对于身体也有很大的不良影响。太极拳不仅能够达到提神醒脑的作用，还能够解决身体上的不适。
3、辅助治疗
太极拳运动对慢性顽症有辅助治疗作用，可使治疗起到特效。所谓是药三分...[ 查看全文 ]
