太极拳视频 吕德和演练42式太极拳
太极拳视频 吕德和演练42式太极拳
太极拳对于人们的精、神、气都有着良好的改善作用，那么具体来说，太极拳是如何起到对精、气、神的促进作用的呢?下面就让我们一起来了解一下，以便更好的结合太极拳视频教程进行学习。
一、传统太极拳运动对人体精”的固守
传统太极拳运动对人体精”的固守，主要是对先天之精”的充实和后天之精”的蓄养。根据中医理论，先天之精”是禀受于父母的生殖、遗传之精。后天之精”是指人出生以后，来源于饮食物，通过脾胃运化功能而生成的水谷之精气，以及脏腑生理活动中化生的精气，通过代谢平衡后的积蓄部分。先天之精”和后天之精”均藏于肾，称肾精。肾精对人体的生长发育、生殖、调节体内津液的输布和排泄、维持人体内津水代谢的平衡，起着决定性的作用。按照中医的藏象学说，精气是人体的基本物质，是人赖以生存的物质基础，故有夫精者，身之本也”之说。强肾养精，调节机体内部生理功能的动态平衡，是传统太极拳健身养生的主要方面之一。
太极拳的运动中，以腰部作为身体的主宰，因而对腰部有着很多的要求。腰是身体的轴心，是枢纽，同时也是身体健康的一个重要的影响部位。通过太极拳的运动，能够充分...[ 查看全文 ]
