太极拳视频 杨氏太极拳24式分解动作教学
太极拳视频 杨氏太极拳24式分解动作教学
很多人是为了达到养身养心的目标而进行太极拳练习的，但是实际的效果有时却并不如人意，那么下面我们就一起了解下如何才能达成这一目标吧。在我们通过太极拳视频进行学习的过程中，抓住这几点，能够帮助我们获得更好的练习效果。
一、要让自己知道，练太极拳是真正在干自己的事
用太极拳锻炼身体究竟是为了什么?真的是很多人没有想过的问题。很多太极拳的学练者都是把意识集中到了动作规格和这是哪家的真传”上，把自己变成了太极拳的服务员”。并由此引发很多不该有的问题，比如有的练习者本来就已进入知天命”的阶段，又没有运动员的身体素质和训练程度，却非要追求运动员的动作规范，一味追求下盘功夫”，结果造成太极膝”等下肢关节的慢性伤病;又如有的练习者不管自己的身体情况如何，也不管所谓的真传”是否符合人的正常身体结构和运动规律，盲目追求真传”动作的身体某一个特点，而使自己原有的膝伤加剧，但还乐此不疲，瘸着腿说自己保持了传统特色。
对于想要通过运动达到健身的目的的人来说，只有正确的认识到自己练习的目的，才能够使自己有坚持进行练习的动力。当然，也只有持之以恒的...[ 查看全文 ]
