太极拳视频 56式陈式太极拳分解教学
太极拳视频 56式陈式太极拳分解教学
很多时候，我们需要通过太极拳拳架的练习寻找到一种内在的感觉，但是对于一般练习者来说，就比较难以理解了。今天我们就一起了解下太极拳的几种感觉，让练习者能够更好的通过太极拳视频进行学习。
一、骨升肉降”的感觉
骨升肉降”是指习拳者骨架挺拔上撑的同时肉体松柔下坠的感觉。人属于地球生物，肉体自然会受地球引力而下沉，人之所以能够站立，全靠骨骼向上的支撑，所以说骨升肉降”是人类克服地球引力进行运动的必然。然而在练拳中是否能具有骨升肉降”的感觉却是另外一回事情，只有当你的身心真正放松下来后才能体会这种感觉。心意拳大师解铁夫先生将骨升肉降”的感觉形象地比喻为玉树挂宝衣”，玉树”指人的骨架，挺拔向上;宝衣”指人的肉体，松柔下垂。最妙在一个挂”字，它不仅喻示了骨的坚挺和肉的松垂，还揭示了行拳时骨与肉之间的关系：骨肉分离。骨肉分离”是行拳时骨升、肉降、关节松的感觉，如同脱骨扒鸡，只要将鸡骨架提起来一抖，鸡肉就会离骨脱落。拥有这种感觉，说明你的肌肉没有紧裹在骨骼上，已经处于放松态。
这种感觉其实是源于练习者对于松的掌握。在松的时候，要保持骨架的...[ 查看全文 ]
