太极拳视频 陈正文演练陈氏太极拳老架一路
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太极拳中阴阳理论是一个重要的学习内容，对于太极拳的练习者来说，需要能够真正的去理解相关的内容。下面我们就具体的来了解下太极拳中的阴阳理论，以便更好的结合太极拳视频进行太极拳的学习。
太极拳阴阳、虚实、开合的理论，是有具体的内容的。只懂得这些名词，不知道内容是不行的。知道了阴阳、虚实、开合的内容，还要能够和拳势动作结合起来。比如立身中正”的要求，是太极拳的基本要求，做到这一点，要求头顶百会穴和尾闾成一条直线、两个肩井穴和两脚的涌泉穴相对应，还要两肩要平、两胯要平、心气要平”。做到这些，就基本达到了立身中正安舒”的要求，在身法上也就做到了阴阳平衡、中正不偏了。另外，太极拳是不断运动的，在运动中，要做到内外三合”，比如做搂膝拗步”这个动作，左弓步向前，右手向前按。这时要做到手与脚合，肩与胯合，肘与膝合;在内要做到心与意合、意与气合、气与力合。做到了内外三合”，也就做到了拳论要求的阴阳相济”。
太极拳阴阳虚实的变化不仅体现在身法上，更多地体现在掌型手法上。比如武式太极拳的单鞭动作，虽然简单，但是也有阴阳虚实的变化的。我们要明白太极拳拳势动作的阴阳虚实变化。从拳势来说，凡是开展...[ 查看全文 ]
