现在生活条件好了,人们吃的也是越来越好,可是很多男士朋友的胃却出现了问题,那么男人应该如何养胃呢?男人平时吃什么养胃好呢?我们身边又有什么养胃的食物能够帮助我们的呢?不要着急,接下来就跟着图老师小编一起去文章中看一看吧!
为何中青年男人胃癌等消化道肿瘤发病率越来越高?偏爱各种美食的“吃货”的男人们该如何调整饮食习惯?不妨听听消化内科专家们罗列的几大伤胃行为。
四大“吃货”行为最伤胃
三餐不定
胃是一个习惯遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便及时消化食物。
胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,会对胃黏膜形成刺激并造成损害。
饥一顿、饱一顿,常常不吃早餐或暴饮暴食,喜欢熬夜、生活无规律,都会给胃癌的发生提供“良好”土壤。
专家建议,工作原因不能按时吃饭的人,身边应常备苏打饼干、速溶燕麦等零食,尽量不让胃空转,但这个方法也只能偶尔应对,长期这样也对胃有伤害。